Чай считается одним из самых популярных напитков в мире. Существует бесчисленное множество его разновидностей, наиболее распространёнными из которых являются чёрный и зелёный чаи.
Этот напиток, несомненно, полезен для здоровья человека. Однако воздействие разных видов чая на организм различно.
Польза чёрного чая
• Он обладает общеукрепляющими свойствами: успокаивающий эффект, повышение иммунитета, очищение организма от токсинов.
• Замедляет старение клеток.
• Больше всего подходит людям с пониженным давлением. Он помогает избавиться от головокружения, к тому же, обладает накопительным эффектом.
• По сравнению с зелёным чаем, в нём содержится большее количество ферментов, способствующие нормализации холестерина и помогающие расщеплять жиры. Он является отличной профилактикой ожирения.
• Тонизирующие свойства благотворно влияют на кровеносные сосуды и снижают риск инсульта и инфаркта.
• Его предпочтительнее использовать для бодрости, нежели кофе. Он действует более мягко, постепенно повышая работоспособность. К тому же, бодрящий эффект от чая более длительный.
Польза зелёного чая
• В зелёном чае содержится больше теина, чем в чёрном, следовательно, успокаивающие свойства у него выше и длительнее.
• Благодаря содержанию питательных элементов он снижает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
• Антиоксиданты замедляют старение и увеличивают продолжительность жизни, а также ускоряет метаболизм.
• В отличие от чёрного чая, он подходит для утоления жажды.
• Этот напиток отлично подходит для гипертоников, так как способствует нормализации давления.
• Снижает уровень холестерина и ускоряет расщепление жиров, благодаря чему является отличным средством для борьбы с лишним весом.
Что нужно знать всем любителям чая
• Если потреблять его на голодный желудок, это может негативно сказаться на органах пищеварения, в особенности, при наличии заболеваний ЖКТ у человека. В первую очередь это касается чёрного чая.
• Не следует пить излишне крепкий чай в больших количествах, главное стоит купить чай. В противном случае могут возникнуть проблемы с сердцем.
• К этому напитку нужно подходить с осторожностью тем, у кого имеются хронические заболевания, в особенности в период обострения. Это также касается беременных женщин и людей, страдающих бессонницей, имеющих проблемы с контролем эмоций или повышенное артериальное/внутриглазное давление.
• При многократном заваривании теряется не только вкус, но и полезные свойства.
• Использовать заварку, которая стояла более 5-6 часов, не рекомендуется.
• Его не следует пить много во второй половине дня.
Как чёрный, так и зелёный чай – прекрасные напитки. Они по-разному полезны для организма человека. Какую из двух разновидностей выбрать – личное дело каждого. Однако наиболее оптимальным вариантом является примерно одинаковое потребление обоих видов. Главное – соблюдать осторожность и помнить, что этот напиток в определённых случаях может принести вред.